瘦腿瘦腰的法子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:46:58
短期内 除了节食 外 的运动有效法．．
运动．．．．．．可不可以告诉我运动瘦腿和腰得方案．？？？！

有啊··例如每天早上或者晚上..双腿交叉``像踩单车一样``要做200次左右``要坚持做一个月``
而腰部就可以做一些``摆腰的运动`如果有条件``可以去学学舞蹈``真的很有效``我的朋友``跳舞的``一个月下来``瘦了十几斤``

据说喝醋可以减肥，每天喝10--13毫升，一个月可以减六到十公斤

去健身房蹬动感单车，非常有效，我减了三十斤了