练跆拳道问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 16:13:00
跆拳道的基本功是哪些？

我是在家，有沙带。

差不多，健身工具都有。

可是我太肥了，而且都20了，压腿还能压吗？

请教基本功训练法？

主要就是压腿这个问题.需要克服.事实证明,是没有问题的!就是费点事.只要坚持,腿压开没问题.沙带有就好不过初期用不着.我不会跆拳道.但是我相信,马步是很有用处的.根基扎实,踢腿才会稳.就体重来说.跆拳道需要的跳跃你只要能完成就问题不大.有些飞踢的动作对体重有一定质感的人来说会麻烦一些.不过也有优势.总结来说:先压腿.把韧带拉开后学动作.注意根基的问题.动作到位后再配合上沙带练习就无往不利了.另外脚靶是必须的,这样可以有效训练力量和准确度.一定要买哦.

我也是一样 啊，我都21 了，也想学，不知道还能不能学了