10天只喝水能减几斤?目前160J....

一个人要生存，每天要40多种营养素，如果你真的向你所说的那样做的话，恐怕你就英勇献身了，要想减肥，必须做好几点：一、注意饮食（在吃饭以前先吃些水果，然后再吃些富含纤维的食物（瓜，山芋等），然后才吃正餐，这样可以防止你摄入的热量过多，二、饮食要以高蛋白，低脂肪的食物为主，多吃粗纤维的食物，还要补充大量的维生素（要纯天然的，不要去药房买那个几块钱一瓶的那种），如维生素B、维C，（补充维生素可以让你很有活力，很想运动，从而达到减肥的目的）三、坚持运动，给自己做个合理的训练计划，并找个人监督你，
只要你能坚持一到两个月，应该会有效果的，这才是健康而正确的减肥方式，千万不要为了减肥，去听信广告，吃些所谓的减肥产品，就算你减下去，也会很快反弹的，更不能绝食，除非你健康得想找疾病。以上建议仅供参考。

我试过一个星期只喝水的
因为那时候刚去实习,不习惯吃辣就一个星期什么都没吃
具体掉了多少我不清楚,只知道那时候身体只能动,跑步什么的基本不能干.之后被同学看到我都说我瘦了~~

你还是不要那么激进了

先不谈论你能不能坚持10天。而是说10天之后呢？

小心10天之后，再吃东西会反弹的更厉害，那个时候你会更伤心的

你还是少吃点比较好

会饿死的。到时候去医院躺上一个星期，体内的水分都回来了，还胖了不少。哎，得不偿失哦，减肥要健康，这样不行。

估计你到第三天就晕啦。
可以吃点水果嘛~`还有水里可以加点红糖

控制饮食 按摩拿捏 过午不食