【怎样才能瘦小肚子啊】？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 22:47:52
【减肥高手指点指点哦，谢谢啦】。

1.少吃油腻甜食
2.有氧运动(jogging,仰卧起做＋呼啦圈)
3.蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子
4.按摩腹部(利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。)