高二了，学习变得更紧张了！要背的课文也增多了！可是最近发现自己的记忆力没有以前好了~我该怎么办内？

其实都是心里作用。
平时要劳逸结合，比如听一些舒缓的音乐，吃一些有安神作用的食物。比如白天可以吃一些水果，像苹果，香蕉（推荐），晚上可以喝牛奶，核桃当作零食。
作息要用规律，以第二天不打瞌睡为前提决定晚上学到什么时候。
在背诵上，说一些经验
时间：睡前背和早上背比较好
方法：重次数，一天狂背几个小时，不如每天背几十分钟，把零碎的时间利用起来，背诵不需要大段的时间。在学习上，临时抱佛脚显然不如平时注意积累，对不对？
针对不同的学科用不同的措施，语文一般通过理解背诵，理科的公式在练习中记忆，文科的长篇大论要善总结找规律，有条理的记忆。

当然不论何时，都要自信，相信自己。
你会发现，你的记忆力越来越好了！

要尽量保持身心健康，尽量释放压力，
方法还是很多的，劳逸结合，学习再忙也要抽出点时间来娱乐或者运动，跑步打球，设置游戏（短时间的动作游戏就可以了）
平常注意饮食，生活节奏等要有规律，不要乱了套就好

其实在我看来,背东西需要找自己适合的时间,有些人在早上记忆力好,但有的人在十二点之后比较好.我学医的背的东西很多,你可以试试

不是你记忆不好了,你太紧张了,学习紧要会调节自己,适当放松一下,我是大学的,都学过,以前也这样过,有时还会失眠,到高三会更累,调整好了熬过这最后两年吧,好好享受高中的充实,我现在就很怀念那时紧张的生活

这样子的话可不行哦
到高三了你会受不了了哦
现在就要学会自我减压了
不要给自己太多压力
有必要时要放松一下自己的
多跟同学朋友聊聊天玩玩耍
还有营养是肯定要跟上的！
我也是刚刚从那残酷的时光中过来的
很理解你啊~

劳逸结合,不要给大脑太多的负荷,还有就是自我减压,要有个好的精神状态,放松的去学,或许可以提高记忆力吧.多喝牛奶哦~