求大家帮帮我 !

我也是个内向的男孩子，对你的感受我深有感触。“大禹治水”听过吧，在他之前的人都没有把洪水治服，是因为他们用的方法是“堵”，而不是大禹的“疏”。“堵”只是把问题憋在内部，在外面看不出来，但是内心的痛苦只有当事人才知道，也就是说用这种方法只是把问题点掩饰过去了，并没有真正的解决，说不定哪天定力不够时，又会把他给表露出来。而“疏”就不一样了，把问题从当事人内部引出来，放出来，所谓“心病还须心药医”，根上没有了，问题也就没了。我的意思你能懂不？不要排斥、躲避这种想法，甚至是害怕，那就更不能表达你的真实想法了。去面对！正视这种想法，认为这并没有什么，然后尝试想象着 它从身体里排出去。心里没事了，就真的没事了。此外，还要学会自我解嘲，别人取笑你时，你也试着取笑一下自己，融入那个大环境里，。其实外人说多少也只是老牛追兔子，有劲使不上，主要看你能不能听进去。这只是人生的一段路，你会慢慢成熟的！祝你成功！

上台的时候如果紧张，就不要去看下面同学的眼睛，望向教室后墙，会感到轻松一些。自己准备的成语故事要是熟悉的，并且在上台前背住，即便背不下来也要读熟。
在家中练习时要大声读出来，如果有家人在一边旁听效果会更好，习惯了有人在旁边听，久而久之就不会紧张了。
最重要的还是要相信自己一定能行。加油吧！

你应该知道，连上去都不敢。才会被人耻笑。做男人应该不怕任何困难。以后的路还长，漫漫锻炼吧。其实出洋相对自己也是一种磨练。

不要怕，回家对着镜子练一下，当你站在台上的时候不要看同学的眼睛，看眉心，这样会好一点。加油！男子汉，没事的！勇敢一点。

不要怕，回家对着镜子练一下，当你站在台上的时候不要看同学的眼睛，看眉心，这样会好一点。加油！男子汉，没事的！勇敢一点相信自己！

成语小故事----疑邻盗斧
从前有个乡下人，丢了一把斧子。他以为是邻居家的儿子偷去了，于是处处注意那人的一言一行，一举一动，越看越觉得那人像是盗斧的贼。后来，丢斧子的人找到了斧子，原来是前几天他上山砍柴时，一时疏忽失落在山谷里。找到斧子后，他又碰见了邻居的儿子，再留心看看他，怎么也不像贼了。
疑邻盗斧：不注重事实根据，对人、对事胡乱猜疑。

跟我差不多，我是第五个将成语故事的，为什么要讲成语故事