怎么才能张的高点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 18:41:29

我现在19了才171CM 我对我现在的个子很不满足，怎么才能再张高一点呢？
请哥哥姐姐们教教

按重要程度排列：
第一，多吃蛋白质，比如奶酪，酸奶，牛奶（奶酪，酸奶都可以买外国的，如果觉得国内的不安全）
第二，锻炼身体，多运动
第三，多睡觉

19了应该不会再长了。

除营养跟上外,多做肢体伸展类运动,如打篮球,吊单杠,单腿跳楼梯上,25岁有你就不会再长了,抓紧时间,不要做负重下蹲类运动.切记