爬完山腿肚子疼怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 11:33:24

昨天爬了一天的山今天早上起来腿肚子就疼的不行了

有没有很有效有很快好的办法明天就上班了

很正常，不用刻意去管它，这是因为，你长期不运动，运动少而造成的，现在突然运动量增大，肌肉会散发一种酸性的物质，而造成的，最好的办法就是继续保持适当的运动量，3天到7天内就会消失

晚上睡觉之前有热水泡脚，争取足够的时间休息，这样两三天就好了，不严重的话第二天就好了

热水泡，多睡觉--
过2-3天就好了--别担心--不动就不痛的

用热毛巾来敷，可以止疼

按摩
躺着别动

热水泡
足底按摩