三十岁了，还没有小孩，感觉性能力在下降，如何保养提高能力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:24:32
三十岁了，还没有小孩，感觉性能力在下降，胃口不好，易饱难消化，疲乏易困。最近一直打球，跑步，跳绳，感觉身体状况也没有好到哪里。

如何保养才对，吃什么好，吃中药吗？

如何才能提高性能力，练气功好吗？

你结婚了吗

有很多中成药有提高性能力的呀~！有些口服液什么鹿茸之类的。。。可到药店去问。
做运动，关键是天天做，并且长期地做才会感觉有效果。“两天打鱼、三天晒网”的不如不做~！ 运动没有提高性能力的说法，只可能提高你自身免疫力、抗疲劳、健美的作用。天天做运动，适量就行了。偶尔大量运动，没有这个必要，自己累了不单止，而且效果不明显。因为运动是一个“长期投资”，偶尔大量做一做是看不任何效果的。

坚持慢跑是很有效果的,1个多月才会体现

吃方面呢,简单的方法,长期吃韭菜,很有效果

多吃蛋白质的食物！

你一定是抽烟的 是吗？把烟酒戒了就好点了 不是什么都要药物解决的。

吃点中药吧.