太平圣惠方中的二十八种粥

我建议你先买本营养学方面的书！先把营养素的种类和功能了解清楚再看有关食疗的方法！因为食疗是中医范围的一种！很多东西晦涩难懂！与其一知半解不如从营养学这方面去理解要更简单清晰些！这是我作为一个世家中医师的建议！

别说的这么深奥似的，，食疗很好懂啊，，买本食疗方面的书，，有很多的饮食疗法 在家里都可以做的。。上网也有很多书籍的。。我也有在研究。。