月经期可以跳绳吗？

1.最好不要哦，可以做些瑜伽动作来缓解，不如鹰姿势，可以缓解胜利疼痛哦。
2.月经期间本来就是需要做些柔和点的运动的，不如散布或者快走，但是不要做压迫腹部的活动，跳绳活动量太大，不适合，最起码不适合前三天。
3.根据人体规律，本来月经期间就是女人最虚弱的时候，抵抗力下降容易得病啥的。而且这个时候是补充营养的时候。减肥需要合理的在保证健康前提下进行哦。
4.不过月经期间后的一周是人体代谢的最快时期，非常适合减肥，所以你可以这时候加大运动量来控制体重哦，很有效果，我有同学就用这个来减肥的。但是注意月经期间和月经要来的之前一周是不适合减肥的，合理控制就好。
祝你成功哦

不要
女人每个月分三个周期，经期前10天，经期算10天，经期后10天，最好的减肥时间是经期后的10天，经期前10天其实你已经开始觉得腹胀，胸涨了，就应该注意保暖不要吃冷食，活动量随着经期的靠近，逐渐减少，其实在经期前减肥效果不会明显的，经期中的10天，更不要剧烈运动，但是可以慢走，这样会减轻痛经的现象，还要注意增加营养，经期中减肥不会有明显效果，经期后的10天减肥，控制饮食，配合运动，效果也会很明显。

经期不可以剧烈运动。剧烈运动会引起流血过多哦。只有几天的不跳绳不会反弹的。

朋友你好！
经期最好不要考虑减肥的问题，经期应该加强营养！可以适当的运动，但也不要过度！
祝健康！

用好卫生巾就行