寻求美食专家

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 05:38:20

一个20岁女儿和一个45岁妈妈的家庭，秋季家庭每餐的饮食应如何安排？
而且日常应多吃些什么食物可以保养皮肤的！

银耳红枣莲子汤，把所有材料放在一起煮，煮到银耳软糯为止，加入冰糖调味就可以了。银耳一定要提前泡发。醪糟炖蛋，养颜美容丰胸。猪脚汤。绿豆薏米粥。对女性都很好。多喝豆浆，对妈妈很好对更年期又帮助。还又木瓜也不错。

黄瓜炒蛋、老鸭汤、虾仁、青菜，加水果（火龙果、奇异果、木瓜……）。

这会儿黄瓜还有鸭子