做俯卧撑时关节咯咯的响，是怎么回事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 07:41:24

本人经常保持锻炼，拉拉弹簧，做做俯卧撑，今年还坚持每天跑步30分钟。身体明显感觉有力气，特别是胸肌比以前结实多了，人也精神了很多，但每次做俯卧撑时胳膊关节处就会发出咯咯的响声，是怎么回事啊？

力气不够啊，正常，刚开始都这样的

不是力气不问题。骨骼问题，没事，这是正常的。你每次练之前把肌肉拉伸下。把手臂活动开了就不会有这种现象了！

我也经常锻炼，每天200个俯卧撑和仰卧起坐，我有时做俯卧撑就会出现像你说的那种现象，我想应该是没热身的缘故吧，不过那声音听起来还挺吓人的

1，没热身，
2，长力气，