老是上火是怎么回事

你好，不知道你是不是跟我一样啦
我以前你是你这个样子，老是上火而且口腔内长年溃疡。去看中医，说是心火重吃了好多清火药什么都用过。效果都不理想，最近我买了瓶维生素在说。吃了后好多了，现吃牛肉之类的燥性食物都没上火啦。以前可从来沾都不沾啦
感觉可以可以试下

上火和本人体质,气候,饮食,作息规律都很有关系的,往往是积累一段时间发作的.多吃蔬菜水果，暂时戒食辣椒
保证睡眠
多喝凉茶
即可预防.

不吃辛辣烧烤油炸的东西，多吃苦瓜等苦味的东西、黄瓜、绿豆汤等凉性东西

缺少维生素，可能是营养不均衡。建议少吃肉多吃青菜，喝点绿豆水解毒；饭别吃的太饱，这样就能好了。

怕上火就喝王老吉凉茶!!

少吃热气的东西 ， 多喝凉茶，