牙龈很容易出血?而且牙齿有了黑垢?

牙龈出血应该是牙周病，多吃点维生素C跟维生素B1。

牙齿之间或靠近牙龈的牙面上，有一层污物，一般呈黄色，有的由于长期吸烟、喝茶等使压垢呈现黑褐色，软的是软垢，硬的是牙石。
牙结石主要是在软垢的基础上加上矿物盐类，如钙盐沉积而逐渐形成的。它比较硬，与牙齿附着很紧，一般是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉。牙石大都是由于口腔不卫生而造成的。多见于不经常刷牙，或刷牙方法不正确者，牙齿排列不齐或因有牙病不敢咀嚼的废用牙。
牙石不仅在牙龈边缘上的牙面上有，有时在牙颈部或牙根上也有。牙石对牙龈，产生机械性压迫，造成牙龈血液循环障碍，抵抗力降低，加上大量的细菌繁殖，造成牙龈的长期发炎、糜烂、出血，这就是牙龈炎。牙龈炎发展下去会导致牙槽骨和牙周膜的破坏，从而导致牙周炎，严重时可发生牙齿松动或疼痛。
牙石一旦形成，只能去医院请牙医（牙周科）帮助去除。这就是“洁牙”、“洗牙”。所谓“洁牙”，就是清洁牙齿，但这不包括日常生活中的刷牙、漱口等口腔清洁措施，而是特指口腔医生使用专门器械，对牙齿进行全面细致的清洁，去除一切不该有的附着物，如牙石、软垢、色斑等等。

牙结石的存在是牙龈病变和牙周病变的原因之一。去除牙结石是治疗牙龈病和牙周病的重要环节。现在去除牙结石多采用超声波洁治法。防止牙结石的形成的重要措施是刷牙。彻底的刷牙方法是：牙齿的3个面刷洗，即牙齿的咬牙合 面和颊、舌面。日本学者藤田寿探讨二磷酸化合物抑制牙石的作用，观察到1%二磷酸化合物溶液能抑制牙垢中的矿物质沉积。

黑垢是不是在把牙龈掀开后才能看见，我的情况和你一样，我是低海拔长大的，现在在高海拔，同样也这样，一回低海拔就不怎么出血了，同问

和水土有一定关系的。比如贵州一带水里矿物质多，那里的人牙齿很难看。
我也有和你一样的症状，我大概持续了4年，牙龈很容易出血，尤其是到了夏天，好像没怎么碰，牙龈也出血。吃了甲硝唑，就不出血，恢复正常，一停腰就继续出血。
后来去医院检查，医生说是牙结石，就是用仪器把牙齿内侧的黑东西洗掉，后来就好了很多。
最后，要提醒你，你经常牙龈出血，可能你本身体热，注意调节。

需要洁治之后上药。去医院治疗。