请问哪几种运动能减身上所有100%的脂肪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:51:14
本人男，173身高，136体重，想在1个月减去17-23斤体重！请帮忙指点下，3Q！

长跑

要慢跑 持续长时间的

要有有氧运动

食物也要减

晚饭吃苹果

你可以每天游泳1小时，做60个伏卧撑，早中晚各20,还有要少吃油脂含量高的食物。还有多打篮球，也可以达到效果。

做爱，疯狂做爱，俗话说的好，酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，再胖的人也能瘦成皮包骨。

每日跳1000下

所有100%的脂肪?可能吗？