深顿后膝盖疼痛已三四个月了

你是运动员吗？
应该是十字韧带拉伤了吧，看你的情况应该不是太严重，问题不大。只要韧带没有损伤就可以继续训练的，估计是肌纤维断了或者损伤了很小很小一部分，虽然是不可能完整愈合了，但只要你保持适量的运动，在拉伸的情况下，会彻底拉断受伤的肌纤维，然后你进行合理的恢复性练习，会让受伤的肌肉保持被拉长的状态，这样子，受伤肌肉的周围得到充分锻炼，肌纤维变粗变长会更加有韧性，最终包裹并且代替了受伤的肌纤维。就不痛了。
所以，千万不要静养，但是也不要硬撑。

我也是啊 可能是膝盖积水

最有效的方法 截肢吧！哈哈！开个玩笑。