我右膝在初中下蹲时膝关节有嘎嘎声但不疼。现18岁工作站着！右膝平时有点酸疼了，骑车一会膝就感觉热、酸

轻微的滑膜炎吧？
我也有，最好去医院看看，或者热敷

最好去医院看看，或者热敷

我上高中时也有过同样的状况。。最好去拍个片子。。我最后过了一年才痊愈的

去医院检查下最好了

我的膝盖也和你的感觉一样，但是现在通过锻炼已经明显好转了。具体方法如下：两腿叉开，与肩同宽。双手平举一个长且直的东西，超过头，然后慢慢向下蹲，直到感觉很累为止，再慢慢向上起到身子完全挺直，接着两只脚跟慢慢抬起，再慢慢放下。如此动作作三分钟。每天都要坚持。几天就会感觉膝盖不疼了。
每一项锻炼都要坚持才会有好的效果。