失去了快乐和痛苦

快乐和悲伤确实只是一种感觉，只是你的神经系统在执行命令罢了。烫也是一种感觉，冷也一样，既然只是一种感觉何不让它表现出来呢？压抑在心里很容易得抑郁症的。
你并没有失去这些感觉，就像你现在想为什么存在一样，你感到害怕一样。

曾经在我身上发生了一件事情让我很是烦恼
当天我想了一天
最后有了一个奇怪的想法
我告诉了自己，这不过只是人的一种感觉而已
当时我处于悲伤状态中，是啊我想这只是一种感觉，那么一想就不再悲伤了。
从那天以后开心的时候我会想到，这只不过是一种感觉
同样不开心烦恼的时候，我也会想到这是一种感觉
状态马上就消失了，但是我的心却无法平静。
感觉一下子我把快乐悲伤都失去了

以上的情况叫觉察，佛教里的释加牟尼是这方面的最具经典人物，在痛苦中把思想从身体里跳出来再看回自已，痛苦的人不是自已，自已只是看见一个痛苦的人。另外在精神心理学上叫抄离，当感觉烦恼时将意识转移，这种方法只适用于心理烦恼的痛苦，对肉体的痛苦是无效的。

另外快乐和痛苦是人的基本情绪，快乐是因为获得满足表现的紧张情绪，通过快乐而释放这种紧张的情绪。痛苦是一种伤害或失去某些表现的情绪，因为受到伤害而失去了自已认为存在的东西，表现出伤感的情绪，而痛苦可以释放紧张，由哭泣后感到轻松可以证明，痛苦具有保护身体的功能，所以存在，如果人没有这些情绪，遭遇到危险也不知道是多么可怕。

肉体的痛苦是感觉然后到知觉，心理的痛苦则完全是知觉，也可以发展到成疾然后是感觉。

不以物喜不以已悲。你的心宁静。这也许是你烦恼后短暂的心态，不是永久的。如果长期处于这种心态建议你还是去看看心理医生。

我要好好活着，我有好多事还没做。好好多地方没去。