说话语速慢和不键谈怎么克服?我很想并且很需要改变!!

我也觉得你这种症状主要是心理毛病造成的吧

语速慢得多读书,没事就把课文拿着读,不能只看,一定得读快,多练习,还有克服你的自卑心理吧,突破自己,建立自信!
关于不健谈,你也可以去参考一些口才方面的书,对你应该很有帮助的!
不健谈,我可以给你提几点意见吧,希望对你有帮助.
1、认真倾听别人讲话（基础）
2、跟别人谈话时找两个人都喜欢的话题谈！
3、学会幽默（多看些口才书吧）
4、别在别人面前说某某的坏话啊（切记）

看了你的问题补充，觉得你还有些自卑，所以我再附上一些建立自信的方法，希望你采纳！

解决办法(仅供参考):
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作