谁帮帮我啊！心里问题

我也是个自卑的人，不过我现在好很多了，我仔细想想，为什么说不出话来，我放开了说就没事啦

逼着自己跟任何人都说话，不熟悉的也要说

每天都强迫自己说~~不出一个月你就好了

1）找一个很严肃的人相处一段时间，等你变得不怕他了就任何人都不怕了。2）在公共场合发言，练习两次就好了。