我脾气暴躁,性急,如何改变?

我的脾气是相当的暴躁了，遇有什么事就是恶语相加。严重更是拳脚相加！做事更是要个快，工作时要保证安全与质量的同时还要最快的速度！简直就是一个字“急”！
不过这样不是太好，因为过份的暴躁让朋友同事很不好相处！做事的急躁只会让家人同事担心！我现在每天坚持长跑，早上还有练习太极拳。在工作的闲于时间练练写字！呵呵…现在好多了！也建议你多跑跑步，练太极拳，尝试这漫步！对了，在自己很生气的时候要紧记长吸慢呼！告诉自己“冷静”！慢慢会好的，加油啊！没有改变不了的事情！

性格50％是受基因决定的，不过还有50％的权力属于我们，所以你在发脾气前想一想究竟是为了什么，值不值得，不要为了一些芝麻绿豆的小事就大动肝火，不但伤身体，还伤感情！

慢慢调理，是肝火旺盛

本性难移的，
只能尽量压住火吧。看看书调理一下。。

为什么要改，各有千秋！！！

没得改