一碗粥和一碗饭，哪个热量高？？

各种粥的热量

柴鱼花生粥 1碗 300
柴鱼花生猪骨粥 1碗 300
鱼片粥 1碗 234
粟米粥 1碗 282
滑牛粥 1碗 247
碎牛粥 1碗 260
碎肉粥 1碗 165
艇仔粥 1碗 260
潮州粥 1碗 89
猪肝粥 1碗 260
猪红粥 1碗 230
鸡粥 1碗 211
冰粥 1碗 109
及第粥 1碗 270
牛肉粥 1碗 247
生菜鲮鱼球粥 1碗 340
白粥 1碗 89
皮蛋瘦肉粥 1碗 295
肉片粥 1碗 180
泥孟粥 1碗 218
桂格鸡肉燕麦粥 100g 319

八宝粥(热品) 380克 440卡

白米饭 中份(250克/份) 370大卡
白米饭 大份(300克/份) 444大卡

粥的热量小
但是营养全部都煮出来了,而且不易饱
吃饭的话纤维什么的都保存得很完好
而且容易吃饱
推荐你吃饭

饭比粥高。

那得看是什么饭，什么粥！白米稀饭肯定比米饭热量和含糖量高，要不怎么让糖尿病人吃米饭不让喝白米稀饭呢！

热量即能量，当然是饭的惹量比粥高了

当然是饭，它含有的淀粉多。