高三文科生补充脑营养.提高记忆力

补充DHA，DHA有促进大脑发育，增强记忆力和思维能力。此外DHA还有很多其他的功效，含DHA较多的食物是鱼油，不过还要按鱼的种类来区分，平时吃的脂肪也会对DHA的吸收有较大的阻碍，所以如果想用饮食的办法补充，则要好好的安排自己的食谱了。
个人比较推荐直接服用DHA健脑素。

多吃含维B\C 的~菠菜 豆腐 鱼类 坚果 核桃~~营养品太贵且未必见效~~不要吃油炸食品 泡面 冷饮 碳酸饮料~~关键还是要养成良好的生活习惯~~保证足够的睡眠~~呵呵 我也是高三走过来的~~

核桃 多吃蔬菜水果 颜色鲜艳的水果能刺激人的消化喝食欲
少吃垃圾食品

花生，黄花菜，绞股蓝。