晨跑时,是张嘴呼吸,还是用鼻呼吸好?还是同时?有何根据?

鼻子吸气，嘴巴吐气。用嘴巴呼吸的话最好用舌头抵住上牙齿。

鼻子好，鼻腔里面有很多有利构造可以起湿润、过滤、调温、辨别气味作用，鼻子主要作用就是呼吸的，不是打喷嚏用的，跑步要求就是用鼻呼吸是科学的

当然是用鼻子呼吸好。因为鼻腔里有鼻毛过滤空气，可以保证你吸到肺里是干净的空气。