请专家介绍一个最好的戒烟方式？

首先的毅力，你必须要有毅力。但是根据心理学，你首先要找到一个东西能够代替烟，比如一想吸烟的时候，就吃个话梅之类的，总之，要能够代替吸烟。另外，如果你的吸烟历史很长，不建议马上将烟戒的干干净净，那样你的身体有可能会出现问题，要循序渐进的戒烟，先减量，再减量，最后彻底戒除。还有老话，毅力当先，心理戒除也是很重要的。

如果你有毅力就行`靠专家?~搞笑,你不想戒靠谁都白搭

用不着专家
就看你有没有恒心和毅力！

进来看到个烟字,习惯性的叨一起一支来```