有什么增肥的秘决啊?

（1）通过力量练习增大肌肉体积，增加蛋白质的含量。
（2）适当的补充优质蛋白质，进行高蛋白膳食。
（3）适当增加动物血、动物肝脏的膳食。

吃胶原蛋白 猪蹄 鸡抓 赤豆 猪肝 牛奶 豆奶

如果是缺铁性贫血，建议多食猪肝、黑豆、菠菜、干桂圆。营养丰富了，自然就会胖了。

胞衣.
这个东西是大补的,就看你吃不吃得下
当然了,还要看你弄不弄得到

找个很会做饭的伴侣~

天生瘦人吃什么都白搭的，除非你病一场，然后输液输个2、3月。保证你胖了。