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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 00:49:19
尽量少吃辛辣 油炸食物 多喝水,吃水果 养成按时排便的好习惯
平时注意保养,多锻炼,少喝酒和吃刺激性东西
中药外敷,效果很好,平常多练习缩肛
站着听课,这样是不是可以更专业一点呢。