运动完后洗澡时眩晕 全身发麻 恶心 十分钟左右后恢复正常

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:40:30
今天去健身房健身,大概在跑步机进行了30分钟左右的跑步,下来后觉的头有点晕,但是没有休息,紧接着去洗澡,十分钟后头越来越晕,出来后就坐在凳子上起不来了,手和脚开始发麻,逐渐身体也开始麻,嘴麻的都说不出来话,手也伸不开,在场的工作人员帮我全身使劲搓,并且给了一块糖,大概过了15分钟左右才逐渐的恢复,之后就没有什么感觉了,不知道是为什么原因,以前从来没有没有过这样的情况,需不需要去医院检查啊??

运动后嘴唇麻木 典型的电解质紊乱 低血钾
无大碍 正常饮食中都是含有 K+ 的 只是运动是排汗带出了体内的钾离子导致

建议运动补水的同时补充电解质 比如喝些脉动、宝矿力一类的功能饮料

同时 运动过后不要马上洗澡 因为此时体内缺氧 浴室内湿度大 氧气少 建议做至少10～15分钟的整理运动休整，感觉呼吸平稳后再洗澡

多余担心
那是运动后，身体消耗能量过多。低血糖的典型症状。
他给你一块糖就是补充你的血糖。
至于他搓你，那是帮助你血液循环，毕竟大量运动还消耗氧气，身体缺氧，所以麻木。

你比我的严重多了
我也有类似的现象
最主要的是体质差的原因

可能是低血钾,低血盖.到医院检查一下

缺氧