明天我们要运动会了。。我要跑百米，，我怎样跑可以获得一点优势？ 需专业指导

前五十米取得优势，后五十米加速冲刺

由于是短跑，在冲刺阶段主要靠的是摆臂来提高你的速度。所以要大幅度且快速的摆臂。

起跑要全神贯注，途中跑要放松，摆臂要有力。

赛前一定要放松，不要去管其他人，注意力要放在自己身上。

先占些优势
在慢跑
真不行
走
要快点
最后一圈跑冲刺

自信 状态 注意力（你现在已经不是很自信了）

半小时前喝管葡萄糖 然后准备活动

首先心情放松，把双腿韧带活动开。不要想任何事。起跑的时候步子幅度小。速度要快。中途步子尽量跨大。脚尖着地。两臂尽量最大极限的摆动。快到终点不要停。别想着马上到了。就当终点还很远。一直大步跑。相信你会成功的