培养5－6岁孩子注意力的有效运动有哪些？

拍球和跳绳。
篮球、足球等一些多人竞赛型的项目,对注意广度和选择能力提出更高要求, 如果不能同时注意多个队友及对手并迅速作出选择,将导致成绩的下降。还有乒乓球等小球类运动,可以训练快速应急能力。同时,嚼口香糖也能帮助提高一定的注意力,北京大学的周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动,提高了这些脑区的血流和供氧水平。而今年,北京师范大学张厚粲教授所主持的分组实验也表明,咀嚼口香糖有助提高注意力。

提高注意力的小游戏:

1.攀岩:在攀岩墙上沿着攀岩方向,做几个不同的标记,同学们需要根据标记进行攀爬。可以任意选择一种标记作为线路,每人每次限时1分钟。这个游戏测试和锻炼大家的注意力分配能力,提高注意力的分配能力有助大家同时进行多项学习任务,如一边保持专心听讲,一边记笔记等。

2.墨攻:这个游戏测试同学们的注意力分配能力。大家要保持乒乓球不落地的同时注意听录音播放的产品并按顺序拿到产品。提高注意力的分配能力有助大家同时进行多项学习任务,如一边保持专心听讲,一边记笔记等。

推荐一些容易操作的亲子活动。这些活动父母孩子在一起玩效果会比较好

思维运动：下棋（国际象棋、中国象棋、围棋、五子棋、飞行棋、大富翁等等）、故事朗诵比赛（可以是孩子和妈妈进行朗诵，爸爸做裁判，比一比谁读的好，谁声音大等等。）、玩纸牌（算24点、托火车等智力活动）、电视动画片纠错比赛（比一比看看谁能找到错别字）、玩玩具（只要是孩子喜欢的玩具都是可行的）、购物（让孩子来计算购物的费用等，当然是简单一点的）、互换角色扮演等等。

体力运动：和孩子饭后一起去散步、和孩子一起做家务（比如收拾整理自己的小房间、帮助妈妈择菜等等）、帮爸爸妈妈买东西（例如帮爸爸去买演烟等）。玩玻璃球、跳房子、做志愿者（帮助爷爷奶奶捶捶背、在公园做一个小小环保主义者）等等。

不管是什么运动都要以游戏的形式为载体和孩子一起进行。这样孩子容易接受一些，希望以上回答对你教育孩子有所帮助和启示！

球吧~一般球类容易滚动，小孩子也容易跟着走，是不错的运动~

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