好烦 我该如何解决烦恼

换位思考，多看下笑话，找人聊，找东西或地方发泄，看书推荐老夫子，没事偷着乐，千万别看琼瑶之类的爱情小说！故事会或者读者之类的也可以看！

烦恼时开始默默的数数~~~：“1、2、3、4、5、6……”然后深呼吸再深呼吸`~然后拿个小镜子出来对着：微笑~~~~坚持10秒，然后你再深呼吸再深呼吸！
就没事了，我保证~~~

运动吧！
跑步、散心
吃东西

找朋友聊聊 或者就在这好好的发泄一下 反正没人知道你是谁

平时不要想太多的事，做什么事的时候一定要专注，不能分心，要不就会感觉自己还有好多事要做，压力自然就会变大
平时吃过饭后或者是周末的时候多出去走走，跟亲近的人多说心里话，就能释放自己，让自己变得轻松
当然，一定要多注意运动，不能让身体总处于一个过于紧张的状态。