睡觉之前喝凉茶对身体有害吗

凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。如果处在睡眠状态会出现尿床的现象，所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶

睡前喝凉茶，首先容易肚子疼，然后喝茶容易提神，不易入睡，所以不要睡前喝凉茶

任何时候喝凉茶，对身体都不好，伤胃。

肚子会不好受。