我一到深秋和冬天脚就就会变凉，尤其冬天脚一直是冰凉的！我该怎样让脚变得正常？

西医的说法是末梢循环不好，如果变凉的同时伴有趾头疼痛，要注意预防干性坏疽，血管多普勒检查有助诊断，血管造影可确诊，一旦怀疑此项，立即戒烟。中医说的是气血运行不畅，见于阳虚、血瘀等。如症状不严重，可先找中医辨证，用中药调理一下。

首先，你肯定是汗脚，出汗太多，鞋就容易湿，所以鞋就凉了，然后脚就凉了。
养成经常洗脚的习惯，多买几双鞋（三双），一天一双（不穿的太阳底下晒），袜子也是。

血液不循环啊

晚上泡脚