每天手淫

说实话，很难戒！ 去找你女朋友！ 有女人在旁边就不会想这事了！说白了，就是改变注意力！减少接触 淫秽色情 画面 ！

适当可以 别太频繁
手淫并不是就要遭到谴责的 在国外这很正常 你要摆脱心理障碍

施主切了吧，了却烦恼

适当手淫其实还是有益健康的···但是既然你是已婚人士，建议你买个充气娃娃···

切掉烦恼根吧