高三晚上作息时间问题~

我是一个高三的学生，成绩偏上。但是晚上回家吃过饭以后就特别瞌睡，每天都先从8点左右睡到10点左右，然后又学到2点多。请问这个习惯好吗，晚上可以先睡一会再学习吗？可以的话睡多久合适。如果不好的话该怎样解决。麻烦毕业的师兄师姐们指教下，同年级的也可以来交流交流。
麻烦有同样经历的来指教下。

高三作息时间 高三的作息时间应该是怎么的？ 高三如何安排作息时间 高三生活作息 适合高三冲刺的科学的作息时间 征集全国各地高三毕业班同学的作息时间 高三的学生需要怎样调节作息时间？睡眠总是不够啊． 想做一个高三学习时间作息表不知道怎么样合理 求一份高三作息时间表! 如何制定高三学习作息表？