因为工作心情不好怎么办

压力其实就是你自己体会到的“未完成的事”

所以解决压力的方式只有两种，
第一种，完成它，这就要求你需要提高你的能力，提高解决问题的效率和效果。学习和掌握偷懒的方法（很多人是努力工作而不是聪敏工作。网络可以给你很多工作上的帮助）

第二种，放弃它。事情不存在了，就没有这件事情的压力了。所以如果你的工作量是不合理的负担（前提是不是你的能力问题），那么你就可以明确的和领导讲清楚情况，并列举最近超负荷的实例，表明为了保证工作的效果（注意，站在领导的角度，是要重视效果，不能说自己太累），所以希望工作量能够更合理的分配。增加人手或者委培一些工作给其他人。

如果领导不体谅你的困难，最好的办法是好好提高一些，慢慢寻找更合适你的环境吧

我和你情况差不多，压力大，我已经严重到经常失眠。
这种只能看自己怎么想，你想干再怎么累也坚持，不想干就别那么拼命找个新工作走人。
我现在是每次要放弃对自己说干得多对我有好处，自己也是学的过程，这样才忍下来的。看你的吧。

我比你还惨呢？经常受女老板的虐待。交你一个办法。当你觉得不开心的时候，唯一能够让你变得开心的方法是：从现在开始决定自己要开心的工作，兴奋的做直腰，假装着自己很高兴，的去微笑去生活，就怀着这样的态度去行动去工作。物质决定精神，身体兴奋精神也将随之兴奋。

尽力而为把 上对天下对地中间对自己