舌头上总是出小泡泡，吃了B2作用不大了

据我自己的经验，是一个综合调理的过程，现在又到秋冬季的高发季节，应注意：
1、合理的饮食结构，多摄入含维生素较高的素菜和水果
2、不要吃辛辣食物（如辣椒、生姜、火锅）
3、注意水分的补充，多喝白开水（水温不要太高）
4、适当的体育锻炼，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力
5、注意合理安排休息，不要过度疲劳
6、注意不要焦虑、烦躁、给自己压力过重，保持良好的心态
7、自己调节不能缓解的情况下，最好去医院检查治疗

具体病历具体分析，如果是因为缺乏维生素而引起的溃疡，口舌生疮，牙龈出血等等还是能有效的．其他一些病也能引起口舌生疮，听你说的好象不是因为缺乏维生素的原因，具体的还得专业的口腔医生去给你检查下才知道，放心吧，没什么大问题．可对症治疗：维生素C和维生素B2合用治疗口舌生疮和溃疡， 单纯口舌生疮可适量吃中药（六味地黄丸、 三黄片）。饮食上少吃辛辣等刺激性较大食物，可预防和控制口...
口舌生疮.先服甘草汤，如不愈，再服桔梗汤. 2、口舌生疮的治疗便方.用黄连煎酒，时时含漱. 3... 11、治口舌生疮，胸膈疼痛.用焦豉末含一夜即愈. 12、口舌生疮，舌肿胀出.取女贞叶捣汁含浸吐涎. ...

橙多吃一点，是缺维c，还有绿叶菜。我奶奶就常这样，她不爱吃水果。