我经常失眠怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:04:12
并有脱发现向

工作学习紧张`焦虑?

早上起来到公园或者花草树木多点的地方跑跑步爬山锻炼下

身体机能 心里素质都会好些

睡觉前喝杯温牛奶

睡觉时不要想太多事情

健康才是最主要的 不要等到失去了才补救