求助：对于0基础的人来说，怎样可以迅速提高乒乓球水平？谢谢！

无论你练什么球，都最好从基本动作练习开始。教练们得到的好苗子还要做动作上的调整。而对刚刚开始学球的成员来说，首先要练习好的就是基本的推球动作。发球还不要紧，这个可以后面专门的练练。找本书学动作，或者直接找个有经验的朋友或者教练陪练。这个学好了就可以学点技术比如拉球上旋下旋.而且拉球和推球几乎可以同步学习。但是刚刚开始最好不要玩旋球，主要要先培养球感，手部动作的协调。
这种方法的特点是刚刚开始进步不明显，但练好基本功以后可以快速的进步。还值得提一点的是，握拍，这个也要自己选择一下，是横拍好还是直拍好自己感觉一下。个人觉得横拍比较帅气，反手也比较好。

首先，不论拿刀拍还是手拍都不能死死握住，拿住不掉即可，这样既不会磨手又可以打出灵活的球。你说出界和触网应该是拍子和球接触时角度不对造成的，如果是打高球，你的拍子就要压低些，大概与台子成45°，相反打低球时就要将拍面向上，与台面成135°左右。
正手就削他，反手就打他左边，慢慢来，会进步的

我使用竖拍的，当初我刚开始打时，先在家里找一块空地对墙垫，一次垫多少，一天垫多少，定好计划，觉得能很好地控制球时，再与别人球桌上一争高低，也不比别人差多少。新手嘛，先用软一点的拍子，慢慢再换硬的，先不用想用好的拍子，用了也控制不好球，等水平高些后再用好拍，要好马才配好鞍嘛！

训练时先要让别人教你正确拿球拍姿势和正确的击球方法,要是刚开始不对以后就很难改了!我现在就很难改成正确的!然后就是找一个基本功好的陪你练反手推挡,练习手感,差不多了再练习正手攻球!慢慢来不能急于求成!
希望能够你能进步神速!

多球训练.