有关学习劈叉的问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 03:23:25

我是初学者，现在正在学习正压腿。倒还可以。可是受要碰倒脚趾就不可以了。因为我的腿可以说是修长的，（我14岁哦）但手不是很短也不长，
这是因为我手短碰不到还是骨头的柔软度问题。？

这是韧带的问题。
楼主要是练习竖叉呢，可以尝试耗腿啊，就是躺着把腿打到极限，绑在床头，耗一个小时左右，要忍着，一周左右竖叉就可以打开了。
嗯。。要是横叉呢，建议青蛙趴，或者对墙劈叉，都有用的。。
用心练习吧，祝你成功！

是筋的问题，不关骨头的事吧？

筋的问题

W_尛喐_Y
说的没错.是韧带!!
我是一个男生.
我以前在舞蹈学院里的记录是.200度!!正.190旁.180后!!

练韧带说穿了.就是需要毅力的专业性自残!