阴虚内火旺 体质湿热 怎么办

您好：阴虚必须要服药，您可以吃上一个月的六味地黄丸来平衡阴阳，先把你内部的问题弄好，同时可以进行适当的体育锻炼，比如，慢跑，练习太极拳等，很有效果的，但是必须要坚持不懈才能见效，最后祝您早日康复。

1.不要有心理压力，很多人都是这样的。
2.不要乱服药，本身这个病需要调理，可以找个中医看看（说实话现在的中医我也不敢恭维）。
3.多锻炼。最好是有氧呼吸运动！主要是跑步，每天坚持十五分钟，一个月下来保证还你健康的体魄，我在学校时就经常跑步，感觉非常不错。
4.保持愉快的心情。
5.按时吃饭。食物是补阳气的，不要弄得阴阳失衡，那就更不好办了。
只要注意，哦了！

六味地黄丸，香砂六君子丸，饭前饭后半小时吃，不要吃生冷，辛辣油腻食物，多喝水，多运动，多吃山药，赤小豆，紫菜，白菜等，不要吃萝卜喝茶，不要房事，不要熬夜，保持情绪稳定正常

阴虚内火旺盛容易导致上火,这不是一下就能解决的问题,要从平常生活做起,要经常喝水,多吃能降火的食物和其他东西.
体质湿热,出虚汗是身体体质不好,这最好能从根本上去解决问题,只能靠体育锻炼来改变了.
如果是晚上跟老婆做的太多,就要注意了.

用【【知柏地黄丸】治疗。

你这叫自汗,是卫不外固,荣不内守,阳气虚,是桂枝汤就可以了,