如何能防好 篮球后卫

哈哈 我是打小前锋 中锋一般个子比较高 后卫在与中锋贴身的时候基本不占便宜 容易挨帽 一般都是稍微保持点距离 然户假动作先晃动你 趁你重心移动的时候往反方向 移动然后出手 另外中锋比后卫移动速度慢 后卫可以利用速度上的优势突然加速突破 然后急停 晃开你 出手 基本上都是用一点 引起你重心移动 利用速度甩开你或者找出空挡出手 你如果有身高优势的话防守后卫的时候不要着急 你有意识的比他慢一步 他先前的一些动作不要管他 观察他的投篮的技术类型 然后找准盖帽时机 这会给后卫造成很大麻烦 记住！！！不要管他，比他慢一步，在他关键出手的时候再有动作，否则你如果想一开始就防住他，结果就是被甩开。

篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.很多人在练习篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的,这就如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而盾更可保持自己的全身而退,就算你有利矛,如果你没有强盾来防守对方甚至更利的矛的时候,可能最后失败的会是你.

说这么多废话现在切入正题,在篮球场上,进攻的目的是投篮得分,而防守的目的则相反,即阻止对手得分.记住防守的目的,是阻止对手得分,而不仅仅是简单的盖帽和抢断的统计数字,抢断和盖帽只是防守的一个表现形式.

本来我在比赛中,以防守见长,所以下面就对我在经历过的比赛后对防守的一些看法和经验作一些总结,希望能对希望改善自己防守的朋友们作个参考.

在我看来,防守有五大要素,第一,移动,第二,身体,第三,意识,第四,判断,第五,意志.这五个要素在我看来是缺一不可的,而且地位相等.下面我先来说说第一个防守要素,移动.

篮球场上的进攻是运动的,进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战,所以作为被动一方的防守者,受进攻队员的移动牵制,也必须移动起来防守.以盯人防守为例(因本人较少使用联防,所以本文中所有举例都以盯人防守为例),当你防守控球者的时候,你必须紧跟着防守者,不让他有突破和投篮的机会,而控球者为了摆脱你的防守,也会左右冲突和晃动,在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很