勃起功能障碍怎么食疗?

阴茎的锻炼的最简单方式，莫过于坚持做缩肛运动，这种方法除了能改善会阴部的血液循环，还能使盆腔底的肌肉和韧带强度增大．除此之外，国内有学者借鉴祖国医学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，能够对男性功能有很大改善．

　　1，下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部有右向左慢慢摩擦，一自觉腹部温度热感为度．

　　2，大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可以每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用．

　　3，强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下按，如此阴茎接近挺立状态，然后用之间贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推．重复此动作，大概一分钟．

　　4，摩擦睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于掌心，左侧睾丸位于拇指，食指，中指罗纹面上，然后轻轻揉动．向右转30－50次，再向左转30－50次，以略有酸胀感而无痛为度．然后左手如上法轻轻揉按．此法曰：兜囊外肾．

　　5，最好的锻炼方法：性交，每周至少一次，若不能性交，手淫代之．手淫不会伤害男人的性功能，反而有助于训练男人控制阴茎的能力．

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

检查心理因素，对证下药，

贴双扶阳啊，真JB神了，我六年的早泄都贴好了，你信不信随你，也就是给你提个建议