身体相关，在电脑旁工作

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 07:34:38

每天在电脑前要坐十个小时左右，现在每天晚上回家睡觉，一躺在床上，背部中间好像断掉一样，酸酸的，麻麻的，我不知道怎么形容就是很难受，非要塞点东西在下面
还有不能跳跃，腿部感觉一跑动就难受，以前在学校的时候长跑什么的还不错，现在一跑腿就难受，这种情况要怎么办

多运动吧，

平时在电脑前的时候，每隔1个小时左右就出去放松下。

我每天在电脑前12小时以上，已经8年多了。

电脑综合症，背痛可能是得了颈椎病，去医院请教医生吧。

可以练习瑜珈,对身体非常有好处,做完会感觉到很轻松

尽快去买个腰垫放在你工作的座位上吧，这样能放松你的腰部。像你这样10小时在电脑面前工作，平时要注意每隔一段时间就要起来休息一下，抖动一下腿部也好，这有助于身体的血液循环，如果你是男的，就更要如此了，不然很患上前列腺炎的，切记！