我不晓得是不是洁僻或者强迫症或者两者都有

你的问题应该是强迫性洁癖 虽然不是很严重（但有些人却无所谓肢体接触或者一起玩吃都觉得没什么难受）
　　但是 你的强迫症已经影响到你的正常生活了（最后忍不住去厕所吐了） 根据理论 到了应该去看医生的地步了
　　对于其治疗 我选摘了几个方法 你可以看看
　　1）系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
　　2） 厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
　　3） 满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
　　在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。
　　满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。

　　我觉得看医生也未必有用 有可能也是上面几个方法 我看方法也不难也不麻烦的
　　建议你可以尝试一下 要是还不行再找医生问问 如果你周围没有朋友监督你 帮助你的话 要想治病就要靠你自己了 当你意识到自己做的不对的时候 一定要忍住 这样下去多尝试几次就会有效果的！
　　希望我的答案对你有帮助！

应