怎样能在10几天里，把1500M的跑步速度提高

那你要先试着跑一次。
通常，对陌生事物的恐惧感会让你的第一次感觉特别漫长。
成绩也就相应地不甚理想。

但，只要你愿意跑，以后的几次，成绩将会有很明显的提升。这几次和首次的相隔时间并不长，且体质上也不会有什么多大提高，但事实上，你真的能把成绩提高一个档次。这就是克服恐惧的效果。

而如果真的要发挥自己的最好成绩，那么，不经过长期而系统的训练，那是很难办到的。

每天练习一次就行，千万不能操之过急！记住起跑前做好放松和活动关节的运动，起跑第一圈慢慢跑千万别急，第二圈适应了才可以慢慢加速，这样不仅不伤身体而且也更有效。这样练习十几天就不用担心啦。跑后要做放松肌肉的手法，防止肌肉疼痛！

不断的冲刺是短时间内提高跑步速度和耐力的办法。

是不是24号学校有可能要进行冬季长跑，这是教育局出台的政策。加价油吧！！！！!!!!

是26号。多练练吧！加油！↖(^ω^)↗

一天一天的来,让自己肌肉有一个适度过程,不要强制训练自己.10几天里,不难.一个从来没有及个格的人, 一下子拿60分容易.加油,相信自己.