什么零食比较健康？

其实只要适量吃 还是危害不大的
但是有些煎制跟油炸的最好不吃
比如爆米花 薯片等等。
可以适当吃点瓜子 花生什么的
一天不超过40g
可以增加不饱和脂肪酸的摄入
并且 里面含的维生素E对皮肤对血管都有好处的。

坚果的脂肪含量比较高，经常吃的话也会发胖，偶尔吃一吃就没什么问题，现在市面上卖的零食大多都是脂肪含量很高的，如果不想发胖的话建议不要吃零食，多吃一些水果代替零食吧，对皮肤也很好~~

吃水果啊 例如香蕉啊 !!很好 还能顺便啊 呵呵

会胖，绝对会
干果好