青少年篮球运动员训练如何控制?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 13:45:57
如题,少做或不做那些练习不会损伤身体?练的量如何掌握?

呵呵,你哪位啊?!圈儿里人吗?想开篮球学校了?哪里?

我觉得青少年篮球运动,最主要的要培养他们:
1对篮球的热爱执着;
2从小树立敬业精神;
3基本功,大局观,战术素养;
4观察他们的天赋,合理发掘;

切忌:练力量,被战术(那样虽然见效快,但失效也快,孩子早早就废了。)

。。。你自己感觉。你要知道你运动量再大也不会比从小进少体校的人大。他们都没事何况你呢?

一般控制在一个半小时左右,不要剧烈运动,打篮球毕竟不是疯狂运动