什么时候能帮助清理肠胃

休息了一天，身体所有的细胞涣然一新，需要补充大量的营养元素，因而早上是肠胃蠕动和吸收功能最好的时候，在这个时候可以吃些蜂蜜或有利于形成粪便的食物，比如一些粗粮面包，都非常不错，再喝一杯酸奶，不仅可以利于形成粪便，还有利于维护肠道的菌群稳定 非常的不错

早上起来喝点水，平常多吃水果

早晨最好，早饭的时候多喝点汤啊或者粥什么的

蜂蜜水可以每天早上喝一杯，清肠。如果急症，上午喝肠润茶，下午就通了，不过不能常喝，会便秘，我有一次中午就有效果了，跑了3次。

多吃些白色和黄色的东西增加大肠的蠕动，自然就好了，每天早上都去排，早上空腹一杯蜂蜜水，到位了

早起喝一杯清水。